【帅哥】火爆！上海黑皮教练拍写真出圈，性张力拉满了（组图）

平时当被问到“你为什么健身”的时候

肌肉小哥哥都喜欢回答说“为了裸的时候好看”

确实如此，很多男生在练出肌肉身材后

都会越来越迷恋自拍身材

从健身房到更衣室再到电梯厅

凡是有镜子的地方就会成为他们的主场

而肌肉达到极品水平的人还会拍摄专业形体写真

很多之前默默无闻的健身小伙

只凭借一组荷尔蒙爆棚的肌肉写真

就能一夜爆红，成为大家舔屏的对象

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他叫@门队长

是一位坐标上海的健体模特和高级私教

爷们长相，劲爆肌肉，黝黑皮肤

当下最流行的猛男标配他一个都不落

由于外形条件实在太亮眼

他早早就被男体摄影师挖掘和锁定

之前他拍摄的一系列肌肉大片

画面极具男性力量之美

堪称健身教练中的天花板了~

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说实话

跟网上那些花样美男画风的博主比起来

队长应该是土直类型中的男神了

虽说平时的形象走的不是时髦儿路线

但不可否认的是他这样的style

很受集美们的青睐

堪称理想男友的范本了~

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很多网友不知道的是

队长之前其实是一名健体运动员

虽说他谦虚地表示自己只是业余打打比赛

但这些年他的身体状态一直维持得很棒

别人退役后可能会迅速发福变胖

而他依然是行走的筋肉钢炮儿

果然自律的男人最有魅力

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近期天气转凉

他穿着长袖紧身衣去撸铁

大胸肌和麒麟臂被包裹得紧绷

更衣室灯光把线条完美勾勒出来

这傲人上围，单手根本握不住啊哈哈哈

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夏天刷脂期过后

队长的体脂率能降到8%的超低水平

这是我们绝大部分人所无法企及的

在泳池边侧身躺着凹姿势

搓衣板式的六块腹肌着实吸睛

试问这样的老公腰哪个男生不想拥有呢？

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现在朋友圈流行双开门身材

队长很早就通过刻苦锻炼get到了

以至于平时洗澡自己单手够不到后背

穿紧身衣时背部往往是最紧的部位

这么厚实的背，哪个集美不想从后面抱住呢~

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小鲜肉们都在练翘P

轻熟爷们也不甘落后

队长平时酷爱蹲腿练臀

所以他的臀部肌肉群非常发达

平时站着的时候PP的弧线就十分饱满

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在椭圆机上跑个步

他的饱满蜜桃臀就让周围铁子倍感惊讶

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更别提劈叉拉伸腿部肌肉的场景了

这大肉臀，好翘啊~

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据队长透露

他坚持健身已经超过十年

最初就是抱着闹着玩瞎练练的心态

后来一入坑就根本停不下来

尽管中途也会遇到瓶颈期想打退堂鼓

但一咬牙一坚持也就过去了

当一个人把健身当成习惯的时候

那他的身材就肯定差不了

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经历过的人应该都清楚

没有一副美好肉体不是吃出来的

练到位只是增肌塑形的第一步

高蛋白饮食也是不可或缺的重要一环

队长在日常饮食上就非常严格

有时候为了长肌肉

一天要吃掉20多个鸡蛋

乍一听挺吓人，但想想也合理

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健身的过程从来都是单调枯燥的

与其自己煎熬着倒不如结交几个好肌友

搭档锻炼，相互监督，彼此学习

既高效又有趣，就挺好~

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健身，既然开始了

就把它坚持下去吧

多年后回过头来

你会感激今天的决定的

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这样的肌肉队长

你们可以吗？！

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