【两性】一碰就有“感觉”的敏感体质要怎么练就（组图）

有一些姐妹想要达到巅峰比登天还难，可有的姐妹则能想要就随时可以。

同样是女人，身体构造也相差无几，可为什么在这件事上就差了这么多呢？

其实，关键的就是要不断激活你的敏感度。

敏感度和什么有关？

生理因素：

敏感度，和年龄、是否生育都有一定的关系。

女生进入青春期以后，由于激素的影响，通道的黏膜会增厚，并且出现很多褶皱，具有弹性。

“亲密生活”时，这些褶皱就会让双方都体验到更多感受～

产后的新手妈妈们，因为腹直肌分离、盆底肌力量下降，紧 致度也不如从前；不容易触碰到壁上的敏感点。

而通道的特点就是“越用越灵活”，如果长期不使用或不锻炼，就会变得脆弱，感受也会随之降低。

所以，除了有生产的功能外，还肩负着其他重要使命，你可以通过锻炼或规律的“亲密生活”来保持它的生命力。

心理因素：

过大的压力，是会影响女生的激素水平，扰乱反应周期，影响欲望。

生活习惯：

有些姐妹很爱干净，喜欢冲洗通道，但长此以往，会破坏微生态，降低抗病能力

不仅没有变“干净”，反而会让它越来越干涩，大大影响体验。

技巧：

大多数“冷淡”、“不敏感”的女人，其实是因为不重视前奏，一有感觉就进入。

但是身体有感觉，其实只是身体对触碰的一种反应，并不代表心里也准备好了。

除了上面几个原因外，是否敏感，还和体质有关。有些姑娘天生就敏感。

但难道没有这种“过人天赋”，就没机会体验应有的幸福了吗？

通过后天训练实现“巅峰自由”

总体来说是通过一些训练来提升身体和大脑对兴奋的敏感度。

一旦你找到了通往 巅峰的路，下一次再想抵达，就没那么难了。

下面是一些姐妹们分享的亲测有效的训练方法，今天通通分享给大家：

接受并习惯自己DIY：

如果不了解自己的身体，在实战中就会特别被动。

通过DIY，你能发现自己的敏感 地带；战斗时，也就可以自然的袒露自己的感受~

临睡前，洗个热水澡，让身体热起来，然后在掌心涂上按摩精油。

用指腹似摸非摸地，从颈部开始，慢慢到从上往下，然后到私密部位的毛发，一寸寸滑下来。

这个过程会让你浑身酥麻，全身的肌肉都变得异常敏感。

充分唤醒身体后，用手指或者玩具，尽情探索吧！

亲密生活时，你也可以像DIY时那样，指引他抚摸你喜欢的敏感带。

前奏如果做得好，你会觉得身体里像是有小蚂蚁在爬，痒痒的。

这时再进入，就会显得特别敏感。

展开幻想：

有时候你可能会发现，在亲密生活的时候会“开小差”，明明前奏也做了，但就是进入不了状态。

如果你的思想不在线，就算TA把你全身抚摸个遍，也是徒劳无功。

你可以尝试幻想，会帮助你调整情绪，调动你的欲望，把注意力更多的集中在这件事上。

生动投入的幻想，可以让你感觉来的的更快；身体和内心的双重感受，让通道对进入“满怀期待”，来的也更猛烈！

让小玩具来服务你：

虽然，C点看上去只有“小豆豆”这一个“点”，但其实，它只是冰山一角。

整个组织是从小豆豆，一直延伸到耻骨的，长达十几厘米，大部分主体，都藏在了身体里。

明白了这一点，你就会知道，通道的巅峰，其实就是从C点触发的。

所以，想要有好的体验，就要先照顾好小豆豆。过程中，你也可以随时触碰。

小玩具的存在，会帮你服务到那些手指很难够着的敏感点。

坚持X.O训练：

通道活力如何，盆底肌说了算，你平时下意识的中断尿流，用到的就是盆底肌。亲密生活时，通道的收缩也依赖这块肌肉。

针对盆底肌，有效的练习就是凯格尔运动。

而X.O训练，是“进阶版”的凯格尔运动，除了“吸”，还有“吐”，长期练习，会帮助你建立大脑与身体的连接，自如地控制肌肉。

亲密时，会感觉你的通道似乎也有生命力，能够自如地吐纳吮吸。

说了这么多，其实想要拥有“自由的巅峰体质”并不难，只要肯下功夫，每个女生，都能获得。

更不要把那些一直想实现的欲望藏在心底，选一个喜欢的玩具，让它陪你一起练习。

假以时日，你就会成为那个磨人的小妖精～