【帅哥】健身5年的效果就这样，线条刚好，这薄肌圆肩足以秒杀健身房（组图）

作为健身者能够坚持2年以上已经非常不容易，健身5年以上已经略有成就，很多朋友都认为健身5年的时间能够成为健美者，一身超级壮的肌肉线条，但实际上健身5年左右并没有达到如此境界，反而是趋向逐渐完美的雏形，例如线条非常好看，但没有达到勒爆青筋之状；肌肉很大，但不会大如牛；腹肌是有的，但同样不会刀刻般薄脂。

健身5年效果如何？这里刚好刷到一位健身博主SnowBlack，从其他健身状态来看，在5年左右。五年沉浸在健身房，时间说长不长说短不短，反正这种身体被打磨过的线条，在这个时间段内是最好看的，没有过于夸张的健身线条，反而有一种健身的自然美感，而且人在这种状态来看是最青春活力的，别说这肌肉是死肌肉，反而是最具欣赏性的活肌肉。

大部分初入健身房的朋友，其实和这个博主差不多的状态，都是肌肉不算饱满属于增肌，所以你看他的胸肌并非那种超级超级巨肌肉，而是恰到好处的平肌又带有胸肌的线条感，这个胸肌不算完美，增肌还稍微欠缺，但是当胸肌和其他肌肉组合在一起，在他的身体上看上去却十分完美。

大肌肉虽然不是我们普通健身者追求的，但是作为手臂发力最大的部位：肩、二头肌和肱三头肌，在你平时健身中这三大肌肉都会带动，所以博主的肩、二头肌也锻炼得非为到位，作为一个健身5年以上的男人，拥有这样傲人的手臂确实是应得的，当然如果你也有这样的锻炼时间段，绝对也有大手臂，和流水般的线条感。

都说想要腹肌就要减脂和卷腹，但是实际上能够坚持的人并不多，而且腹肌最难练，哪怕类似博主这样锻炼5年，整个腹肌的线条感也并非很强，但足以让人自傲，毕竟腹肌不好练，还需要低体脂来搭配才好看，所以你看到的博主也不会有类似那些夸张的健身者一样有雕刻般的线条，但线条感还是很明显的，博主健身5年就这样的腹肌，你健身5年也是一样的腹肌，假不了。

喜欢博主，毕竟这样的身材是多少超级健身者的梦想，包括笔者也一样羡慕，这次又激发起笔者对健身欲望，不得不开始健身了。