缓解压力还能瘦脸?亲测在澳洲爆火的中医“耳穴贴:智商税还是真有效(组图)
面对TikTok上疯传的“耳豆(ear seeding)”疗法——声称能减压、排毒甚至纠正体态,许多人第一反应或许是怀疑。
为了探寻这些细小“种子”背后的真相,记者近日走访了位于墨尔本Mecca旗下的The Melbourne Apothecary健康诊所,亲身体验了这一中医古法。
所谓的“耳豆”并非真正的植物种子,而是镀有24K金的不锈钢微型球。在注册针灸师的操作下,这些耳豆被精准贴合在耳廓的特定穴位上。
虽然这种疗法在社交媒体上引发了众说纷纭的讨论,但其在耳部微压针对全身调理的原理,依然吸引了大量尝试者。

耳豆贴压法目前在TikTok上风靡一时,但它真的像支持者声称的那样有效吗?
什么是耳豆贴压法?
耳豆贴压法属于耳廓疗法(耳针)的一种,在中医临床中已有数千年历史。
澳洲针灸中医学会(AACMA)代表、注册针灸师 Rodd Sanchez 介绍称,该疗法最初使用王不留行籽,应用于耳朵上200多个特定穴位。
Rodd Sanchez表示,可以将耳朵想象成一张人体缩微地图或GPS,通过精确准确定位耳部区域,可以对应调理身体的其他部位。
正因如此,耳豆被认为能针对从焦虑到疼痛管理等一系列病症,甚至曾被美国军队用于辅助缓解疼痛。
在体验过程中,针灸师Suzi Craig医生针对记者的压力与下颌紧张问题,在耳部贴上了6颗耳豆。
记者发现,虽然睡眠质量并未因此显著提升,但下颌的放松效果却始料未及。此前每晚醒来时严重的牙关紧闭感,在贴压后的第5天已完全消失。
这种疗法安全吗?
尽管涉及穴位刺激,但耳豆的贴压过程几乎无痛。记者仅在贴合“肝穴”时感到轻微刺痛,并在两天后因触痛感自行将其取下。

The Melbourne Apothecary联合创始人Carly Woods指出,耳豆贴压法具有非侵入性,风险较低,若出现不适直接撕掉即可。
另一位创始人Charmaine Dennis则补充强调,专业咨询至关重要。她指出,曾有客户因DIY贴压过量耳豆而引发偏头痛,且孕妇等特殊群体必须避开特定禁忌穴位。
为什么会在网上走红?
作为一种“可穿戴健康”趋势,耳豆因其时髦的金属质感和社交媒体的助推而声名鹊起。自8月以来,该诊所的预约量已突破1000次。
Mecca负责人Shantini Morey认为,这代表了美容与整体健康的完美交汇。
南十字星大学(Southern Cross University)公共卫生教授Jon Wardle分析道,耳豆的走红源于大众向积极健康模式的转变。人们不再仅仅关注治病,而是通过这种方式寻求自我提升和整体状态的优化。
那么,它真的有效果吗?
尽管热度持续走高,但科学界对耳豆的研究仍显不足。Wardle指出,目前相关研究规模较小,且全球仅有不到1%的卫生研究资金用于传统医学。
他提醒公众,耳豆虽是良好的辅助手段,但绝非万能。

刚贴上不久的5颗耳豆。
Wardle强调,耳豆最大的风险在于部分夸大的宣传,如声称能改善血糖或胆固醇等生物指标。他建议对于严重病症,患者应寻求更有证据支持的治疗方案,避免因经济剥削而延误病情。
注册针灸师Rodd Sanchez则从另一角度解释了其“美学”功效:虽然耳豆与面部变瘦没有直接因果关系,但当人通过调理变得更冷静、睡眠更充足时,状态自然会变好。
作为一种无痛、快速且具饰品美感的补充工具,耳豆的未来仍需更多严谨的研究支撑。



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