澳洲老虎虾遭疯抢！营养师力荐：好吃不胖还能消肿，夏日减脂必看（组图）

近日，Coles和Woolworths有售的Tassal老虎虾（tiger prawns）被众多购物者奉为“聚餐首选”的产品。

作为澳洲知名的水产巨头，Tassal在昆州沿海养殖的老虎虾近期在海鲜市场表现亮眼。

该系列产品提供生虾、熟虾及多种规格（180克至3公斤不等）供消费者选择，凭借极高的品质成为了澳洲家庭餐桌上的热门话题。

不少购物者对Tassal老虎虾赞不绝口，认为其品质稳定、干净卫生且味道鲜美。有消费者分享称，这是他们唯一认准的购买品牌，“味道和质地都无可挑剔，买了绝不会后悔”。

随着澳洲民众寻求制作美味且健康的餐点，悉尼领先的营养师Susie Burrell表示，虾能让人保持更长时间的饱腹感，且不会引起腹胀

475克澳洲熟老虎虾

Tassal澳洲熟老虎虾全年持续供应，为日常烹饪提供了极大的便利。这款虾在保持鲜美风味的同时，拥有极佳的质地与口感，能够完美适配各种不同菜系的需求。

180克澳洲生老虎虾

该款生老虎虾已预先完成去皮和去尾处理，非常适合快手料理或招待宾客。其烹饪过程简单高效，且能完好保留老虎虾特有的鲜甜与Q弹口感。

针对民众对健康饮食的追求，悉尼资深营养师Susie Burrell指出，想要达到理想的身体状态并不需要极端节食。作为Tassal的代言人，她强烈推荐将海鲜（尤其是虾类）作为夏季蛋白质的首选。

Susie Burrell表示，海鲜不仅烹饪迅速，且易于消化，能提供长效饱腹感并有效避免腹胀。她建议将海鲜与沙拉、香草及柑橘类简单食材搭配，以替代高度加工食品，从而在炎热天气中保持充沛精力。

这位Tassal代言人表示，她首选的“消胀”菜肴是虾仁胡萝卜黄瓜沙拉

此外，Susie Burrell还分享了她的“消胀”秘籍——虾仁胡萝卜黄瓜沙拉。她强调，通过“聪明替代”法，将高盐和高度加工食物换成天然新鲜的海鲜，是消除积液和气体的最快途径。

Susie Burrell关于保持活力的建议

• 蛋白质优先： 海鲜等优质蛋白能增加饱腹感，减少零食摄入。

• 餐食清爽化： 采用烤或煎的方式烹饪海鲜，搭配新鲜蔬菜，避免饮食过于厚重。

• 饮食平衡： 配合富含纤维的蔬菜，支持消化系统，缓解腹胀不适。

• 控制碳水： 无需戒掉碳水，但应注意份量，并优先选择糙米或藜麦等全谷物。

• 高效补水： 建议用草本茶或柠檬水代替含糖软饮料。

Tassal是澳洲最大的塔州养殖大西洋三文鱼生产商，其在昆州沿海养殖的老虎虾正在海鲜市场引起轰动

澳洲老虎虾的健康益处

老虎虾具备低脂肪、营养密集及高蛋白的特点，是健康平衡饮食的理想选择。仅需五到六只大老虎虾即可提供超过20克的优质蛋白，其含量足以媲美牛排或鸡胸肉。

同时，虾肉还富含维生素B12、锌、镁、维生素E以及多种抗氧化矿物质。

值得关注的是，Tassal近期还与知名泳装品牌Budgy Smuggler联名，共同推崇“海鲜、阳光、水边时光”的澳式生活方式。明星厨师Guy Turland也对此备受推崇，认为这是庆祝澳洲夏日的完美方式。

多款产品满足市场需求

1公斤澳洲生/熟老虎虾

无论是生虾还是熟虾，1公斤装的大容量版本均保持了极高水准的风味与质地，是家庭聚会或创意晚餐的绝佳物料。

冷冻系列老虎虾

Tassal老虎虾负责任地采购自昆州和新州。作为澳洲领先的海鲜供应商，该公司不仅出产大西洋三文鱼，还提供来自西澳的盲曹鱼（barramundi）。

据悉，Tassal的海鲜产品每周为超过250万澳洲民众提供食物。目前，该品牌旗下包括三文鱼、老虎虾和盲曹鱼在内的全线产品，在Coles、Woolworths以及各大当地鱼贩处均有销售。