全球工作与生活平衡排行揭晓：澳洲第八，中国排名第17（组图）

拥有充足的年假，且在休假照顾家庭新成员时无需担心收入，这对许多人来说或许是遥不可及的梦想。

但在一些全球工作与生活平衡最佳的国家，这已成为普通打工人的日常生活。最新的《2025年全球生活与工作平衡指数》（Global Life-Work Balance Index 2025）调查了全球GDP排名前60的国家，综合衡量了法定年假、医疗保健、公共安全以及平均工作时长等核心指标。

研究结果显示，部分国家的福利政策令人惊叹，而英国甚至未能挤进前十。

1. 新西兰

新西兰位居2025年全球生活与工作平衡指数榜首，每年提供四周带薪假期

根据Remote发布的最新指数，新西兰以86.59的高分（满分100分）傲视群雄，成为全球追求工作与生活平衡的首选地。

新西兰在法定年假和病假政策方面表现卓越：劳动者每工作满12个月即可享受四周带薪年假；入职满半年后，每年可请最多10天病假。

值得一提的是，该政策极具人性化，如果员工的配偶、伴侣或子女因病需要照顾，同样可以使用这些病假。对于新生儿家庭，符合条件的员工还可获得长达26周（6个月）的育儿假补贴。

2. 爱尔兰

爱尔兰排名第二，为劳动者提供至少四周的带薪假期

爱尔兰以81.17分位居全球第二。在这片“翡翠岛”上，全职劳动者除享有四周基本年假外，实际假期往往随合同条款增加。

爱尔兰雇员在工作满13周后，每年可享受最多5天带薪病假。对于准妈妈，法律强制要求在预产期前至少休假两周，产后再休四周。她们最高可申领26周的全额带薪产假，结束后还能额外享受16周的无薪假期。

3. 比利时

排在第三位的是比利时，如果每周工作五天，员工每年可获得20天假期

比利时以75.91分稳居第三。除了闻名遐迩的巧克力和啤酒，这里的职场福利同样诱人。

在比利时，每周工作五天的雇员每年享有20天年假，六天制则为24天。产假政策规定，母亲需在产前及产后分别休假至少一周和九周。

福利保障也十分到位：健康保险基金在产假前30天支付82%的工资，随后支付75%。此外，15天的陪产假中，前三天由雇主全薪支付，其余天数则由保险基金按工资的82%发放。

4. 德国

德国排名第四，这个欧洲国家的雇员至少享有20天假期

德国凭借74.37分位列第四。全职员工至少享有20至24天年假，每年还额外享有9天带薪公众假期。

德国的家庭支持力度极高：母亲在预产期前有6周孕假，产后有8周法定假期。更令人称羡的是，父母可以申请最长达36个月的育儿假，直至孩子满三岁，为家庭陪伴提供了充足空间。

5. 挪威

挪威排名第五，为职场母亲提供发放80%薪水的54周产假

挪威以74.20分位列第五，其育儿假政策之慷慨堪称全球天花板。职场母亲在产后可选择休54周长假，领取原薪资的80%；若缩短至44周，则可领取100%全薪。除产前后必需的假期外，剩余假期可与伴侣共享。

此外，挪威的病假保障也极其完善，最高可达52周。年假方面，工会成员享有五周全额带薪假期，福利水平令人瞩目。

6. 丹麦

丹麦每年为劳动者提供五周的带薪年假

丹麦排名第六，得分73.76。根据其《休假法》，全职员工每年享有五周带薪假，且未用完的假期可结转。

丹麦的病假政策独树一帜：无论工龄长短，员工均可获得全额病假工资。产假方面，母亲通常可获得50%薪资（亦可协商全薪），父亲则在新生儿出生前后共有16周假期可申请相关补助。

7. 加拿大

位居第七的是加拿大，员工在工作一年后有权享受两周带薪假期

加拿大以72.89分排名第七。虽然各省法律略有差异，但总体保障有力：工作满一年有两周带薪假，五年后增至三周，十年后则至少四周。

部分加拿大企业甚至推行“无限期休假”制度。在家庭福利上，员工至少享有15周产假和35周育儿假。

8. 澳洲

澳洲每年提供四周带薪年假，排名全球第八

澳洲以71.53分位列第八。除了宜人的气候和悠闲的生活方式，澳洲的职场保障也十分稳健。全职合同工每年享有四周带薪年假，轮班制工人额外多出一周。

在澳洲，产假与产假薪酬界定清晰：雇主负责保留职位，政府负责发放补贴。员工可申请长达两年的无薪育儿假，且父母双方共有20周的政府带薪假期额度可供合理分配。

9. 芬兰

地球上最幸福的国家芬兰总体排名第九

排在第九的是芬兰，得分71.42。作为《2026年世界幸福报告》蝉联九届的冠军，芬兰的职场灵活性极高。

芬兰员工享有24至30天的带薪假期；若在11天公众假期加班，可获双倍薪酬。准妈妈享有105天无薪产假并可申请国家补助金，父亲则享有54天陪产假。

10. 西班牙

与此同时，另一个欧洲国家西班牙挤进了前十名

西班牙以70.53分挤进前十。全职劳动者拥有23天带薪年假及14天带薪公众假期。

西班牙的育儿政策非常平等且灵活：父母双方各享16周带薪假，由社保局全额支付薪资。除产后前六周必须休完外，其余天数可在孩子一岁内灵活安排，甚至在孩子八岁前还能额外申请两周假期。

2025年工作与生活平衡最佳国家和地区完整排名

1. 新西兰

2. 爱尔兰

3. 比利时

4. 德国

5. 挪威

6. 丹麦

7. 加拿大

8. 澳洲

9. 芬兰

10. 西班牙

11. 荷兰

12. 葡萄牙

13. 英国

14. 阿根廷

15. 奥地利

16. 香港

17. 中国大陆

18. 美国

19. 尼日利亚