冲上热搜第一！知名女星突然暴瘦，模样大变！本人回应（组图）

一组西双版纳拍戏的路透照，让金靖又一次霸占了热搜榜。

照片里，她身形纤细、下颌线条清晰，马甲线清晰可见。

昔日那个肉乎乎、笑呵呵的喜剧女孩，突然变成了“清冷系美人”。

网友的反应很统一：认不出来了。

本人回应

面对这波汹涌的讨论，金靖在5月1日发了一条视频回应。

她说，热搜之后，《开始推理吧》的群聊里，朋友们轮番发来“问候”——“你怎么瘦成这样了？”“别再瘦了！”

她形容自己从小胖到大，终于有一天所有人都反过来劝她别瘦了，这种感觉只能用四个字形容：梦想成真。

随后她大大方方地报出了自己的真实数据：最近从102斤减到了98斤，区区4斤的变化，腰围却从65厘米缩到了60厘米。

她还特意强调，掉的都是脂肪，肌肉一斤没少。

保暖加睡觉？

当所有人都等着金靖分享“断碳三天”“每天暴汗两小时”之类的狠活时，她给出的答案让人大跌眼镜：保暖，和睡觉。

她说，近一年半以来，没工作的时候就尽量9点睡觉，最晚不超过10点。

同时把自己裹得严严实实，冬天开空调还要穿加绒裤和棉坎肩。

在饮食上，她完全遵循中医理论，还自创了一套“麻辣烫减肥法”——清汤锅底、牛肉虾滑豆腐为主、玉米山药当主食。

她说自己基本不做有氧运动，转而练无氧。

客观来说，早睡确实能调节皮质醇和生长激素，减少夜间的饥饿感；

保暖则能避免身体因寒冷而降低代谢。

但这些更多是辅助手段。

金靖没有说的是，她在片场和日常生活中究竟保持了多大的活动量，以及无氧训练的频率和强度。

不过有一点她说得很实在——她没有拼命。

这大概才是很多人真正想听的答案：原来不用把自己往死里练，也能慢慢改变体型。

减肥真正的动力

网络上的声音并不全是赞美。

有人评论“瘦了后只剩下丑”，按理说这话挺伤人，但金靖的回应堪称教科书级别——她说自己挺开心的，因为至少把“胖”拿掉了。

这话听着有点心酸，但更多的是通透。

一个从小就被贴上“胖”标签的女生，终于可以撕掉其中一个标签，哪怕另一个标签不那么好听，她也觉得是进步。

从喜剧综艺《今夜百乐门》出道，到《欢乐喜剧人》《演员请就位》，再到春晚小品《机场姐妹花》，以及获得金鹰奖提名的《我在他乡挺好的》，金靖一路走来靠的从来不只是“胖”。

但不可否认，“胖乎乎的有趣女孩”是她很长时间里的固定人设。

如今这个人设正在被打破。

很多人不知道，金靖之所以对体重和健康如此在意，跟一次痛苦的经历有关。

她在之前的采访中透露，怀孕时被查出妊娠期糖尿病，孕吐反应严重到吐了将近10个月，直到生之前还在吐。

她庆幸自己提前胖了10斤，否则根本扛不住。

她给普通女孩的建议是：保持正常的基准体重，因为人生遇到大事，真的要靠身体去扛。

所以，与其说金靖在教大家“不运动不节食就能瘦”，不如说她是在分享一个更朴素的道理：先把自己的身体底子养好，瘦和健康自然会跟着来。

说到底，体重秤上的数字没那么重要，腰围的厘米数也没那么重要。

重要的是，你愿不愿意像金靖那样，早睡一点，穿暖一点，然后在自己想做的事情上，悄悄努力，然后吓所有人一跳。

至于“瘦到认不出”？

认不认得出来有什么关系，认得出那个快乐又强大的自己就够了。