头皮屑太烦人？澳洲医生列出5大关键点！其实和不洗头没太大关系...（组图）

《广告人报》报道，其实，这并不是什么令人尴尬的事——毕竟，头皮屑在人的一生中会影响到近一半的成年人。

然而，头皮屑常常让人感到不自在，不敢穿深色衣服，担心白色碎屑落在肩头；也会让人频频照镜子，只为确认头发上没有斑点状的皮屑。  

正因为如此，皮肤科医生们分享了几种在家就能尝试的方法，不必花费太多，就能改善这一问题。  

澳洲美容与治疗皮肤科医师协会成员Aakriti Gupta表示，头皮屑其实是一种名为脂溢性皮炎的皮肤病。  

她解释说：“这种疾病的发生，是因为皮肤内的天然酵母菌——马拉色菌（Malassezia）——引发了炎症，导致皮屑脱落、瘙痒，有时还会出现红斑。”  

虽然头发上的碎屑是最明显的症状，脂溢性皮炎也常出现在“富含油脂的部位，如鼻翼两侧、眉毛、胡须区域，甚至胸部”。  

Aakriti Gupta（图片来源：《广告人报》）

以下是她和其他皮肤科医生列出的五个关键要点： 

一、可用超市或药房产品进行治疗

Sinclair皮肤科医生Samantha Eisman建议，每两到三天用温水（不要太热）洗一次头，如果经常运动，可适当增加频率。  

她还提醒，睡前要吹干头发，避免在头皮上涂抹油类产品。  

澳洲美容与治疗皮肤科医师协会成员Shreya Andric则指出，头皮屑和脂溢性皮炎虽然无法根治，但可以通过使用含有吡啶硫酮锌、二硫化硒、酮康唑、水杨酸或煤焦油成分的药用洗发水来控制。建议一周使用数次。  

她推荐的品牌包括Nizoral、Selsun Gold、Neutrogena T-Gel以及Head & Shoulders，这些产品在超市和药房都能买到。  

不过，来自Skin Health Institute的皮肤科医生Rosemary Nixon表示，她更倾向于使用含酮康唑成分的洗发水，而Head & Shoulders并不含此成分。  

这些产品的价格一般在10至20澳元之间。  

即便症状得到控制，Andric仍建议继续使用抗真菌洗发水，以防复发。  

（图片来源：《广告人报》）

二、男性是风险群体

Andric指出，轻度头皮屑在成年人的一生中约有一半的人会经历。  

它最常见于婴儿（俗称“奶痂”）以及20至50岁的成年人。  

Andric解释道：“男性更容易出现这种情况，可能与激素对油脂分泌的影响有关。”  

油性皮肤的人、生活在寒冷或干燥气候中的人，以及患有某些疾病的人，也更容易出现头皮屑或其他皮肤问题。  

她表示，症状往往会随压力、疾病、寒冷天气或皮肤与护发产品的更换而反复或加重。  

三、不一定都会发痒 

虽然人们常把头皮屑与抓挠联系在一起，但皮肤科医生指出，瘙痒并不是唯一的症状。  

Eisman表示，头皮屑通常伴随轻微瘙痒、脱屑和头皮鳞屑，但每个人的症状表现不尽相同。  

“有些人可能同时出现所有症状，而另一些人则仅有其中一种，”她说。  

“这些症状可能导致社交压力、孤立，甚至引发抑郁。”

Samantha Eisman（图片来源：《广告人报》）  

四、头皮屑的成因尚未完全明确 

Eisman指出，虽然已有一些与头皮屑相关的因素被发现，但它的确切成因仍不完全清楚。  

她认为，可能与一种名为Malassezia的天然酵母菌过度生长有关。  

“这种酵母菌的代谢产物可能会引起瘙痒和脱屑。”

“此外，皮肤天然屏障的问题——这可能是遗传决定的——会使皮肤干燥，也可能促成头皮屑的产生。”  

Nixon教授则补充称，目前普遍认为，这是一种遗传性易感。  

五、有头皮屑并不代表不干净

Eisman指出，许多人误以为头皮屑是因为不卫生造成的。  

事实上，适当洗头确实能改善外观，但与清洁程度关系并不大。  

她说：“与大众认知相反，头皮屑并非由卫生不良引起，只是当洗头不够频繁时更为明显。”  

她还补充道，梳头可以减少鳞屑堆积，从而减轻头皮屑的视觉效果，但洗头或不洗头本身并不会决定是否出现头皮屑。

（Alan）