年轻人心脏病飙升66%，这4个原因扎心了（组图）

别让“还年轻”成了借口

近年来，心脏病似乎越来越“年轻化”，而最新数据让人不禁皱眉：在美国，18到44岁的年轻人中，心脏病发病率从2019年的0.3%上升至2023年的0.5%，在短短四年内飙升了66%。

换句话说，在美国每五位心脏病患者中，就有一位不到44岁。

在澳洲，35岁以下人群的心梗发病率为每10万人中有1.3例，其中15%发生在运动期间或刚结束运动后。

虽然这一数字相对较低，但仍需引起关注。

不少专家将新冠病毒视为潜在原因之一，认为病毒会影响心脏负荷和血液循环。但也有人将目光投向了疫苗，不过目前并没有证据显示疫苗与心脏病之间有直接关联。

一位来自纽约的心脏病专家Evan Levine医生接受采访时指出，根据现有研究和他自己的临床观察，有四个关键因素可能导致年轻人心脏病发作的增加。

处方药的滥用

疫情期间，美国通过远程问诊获取处方药变得前所未有的容易，Adderall和Ritalin等刺激类药物的处方量激增。

2019到2022年间，美国多开出了大约590万份新的兴奋剂处方，尤其是20到39岁的年轻人，开药量上涨了30%。

而澳洲的情况也不乐观，据澳洲健康与福利研究所称，十分之一的澳大利亚人曾将阿片类药物用于非医疗目的，而兴奋剂是导致住院人数最多的药物。

Levine医生认为，这种药物的大量使用“无疑在年轻人心脏病发作的增加中起了作用”。

自发性冠状动脉夹层（SCAD）

另一个让人头疼的因素叫做“自发性冠状动脉夹层”（SCAD），简单来说就是冠状动脉血管壁突然撕裂，导致血液堵塞心脏供血，进而引发心脏病发作。

这个问题越来越多地出现在年轻人，特别是女性身上，很多时候发生在生产后。

虽然具体原因仍不明确，但荷尔蒙变化、炎症，以及血管结构异常都有可能是导火索。

压力

当今的年轻人面临着前所未有的压力，这些压力来自各种来源——

学业压力、经济压力和社会期望。慢性压力会导致血压升高，并促使人们养成不健康的应对机制，从而增加患心脏病的风险。

Levine医生还提到，社会对犯罪的恐惧也可能正在悄悄伤害我们的心脏。

“过去几年，社会变得越来越不安全，人们生活在对犯罪的恐惧中。”Levine说，这种长期应激会引发焦虑、失眠，甚至增加心血管风险。

肥胖

最后一个不能忽视的问题是肥胖。

全美超过1亿人被归类为肥胖，而在澳洲，情况也不容乐观 —— 最新数据显示，66%的18岁及以上成年人都处于超重或肥胖状态，

这会直接推高血压、胆固醇，并引发糖尿病，进一步增加心脏病的风险。

另外，最近一项来自全球多国的研究发现，只要每周进行累计150分钟的中高强度运动，即使只集中在两天完成，也能带来明显健康收益。

相比完全不运动的人，每周达到一定运动量的人全因死亡风险降低了32%，死于心血管疾病的风险降低31%，死于癌症的风险也降低了21%。

所以别再说“我还年轻，不用担心心脏”，因为心脏从不讲年龄。照顾好它，才有底气和时间，去做更多你想做的事。